Tonifica Glùteos y Piernas

No guste o no, el ejercicio es la mejor forma de conseguir el cuerpo que queremos. No les voy a mentir, el ejercicio y yo tenemos una relación complicada, pero estoy consciente de que si quiero ver cambios en mi cuerpo, necesito esforzarme y trabajar por ellos.

Con esto en mente me di a la tarea de buscar ejercicios que pudiera hacer en mi tiempo libre, que aunque no es mucho, es suficiente para aprovecharlo y poner mi cuerpo en movimiento.

Mi meta es tonificar las piernas y los glúteos y si ustedes están buscando lo mismo, entonces en esta app las invito a hacer estos ejercicios y encontraran buenos resultados..

无论你喜不喜欢，运动是获得你想要的身体的最佳方式。我不会撒谎，锻炼和我有一个复杂的关系，但我知道，如果我想看到我身体的变化，我需要推动自己，并为他们工作。

考虑到这一点我给自己找的练习，我可以在我的业余时间做的任务，虽然不多，但足够用了，把我的身体移动。

我的目标是要调你的腿部和臀部，如果你正在寻找相同的，那么这个程序我请你做这些练习，找到了良好的效果..